營(yíng)養(yǎng)配餐，就是按人們身體的需要，根據(jù)食品中各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量，設(shè)計(jì)一天、一周或一個(gè)月的食譜，使人體攝入的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等幾大營(yíng)養(yǎng)素比例合理，即達(dá)到均衡膳食。簡(jiǎn)單講，就是要求膳食結(jié)構(gòu)多種多樣，谷、肉、果、菜無所不備。蛋白質(zhì)是人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，人體的一切、細(xì)胞都是由蛋白質(zhì)所構(gòu)成，人體蛋白質(zhì)平均每80天就要更新一半。因此，攝入蛋白質(zhì)不僅是兒童、青少年身體成長(zhǎng)的需要，也是成年人的需要。
將盛放食品的容器，放置在配餐臺(tái)上，不可以落地來存放。需要保證空氣的消毒裝置是運(yùn)轉(zhuǎn)正常的，當(dāng)每日的工作前后，需要將紫外線燈打開30分鐘左右，從而對(duì)室內(nèi)的空氣進(jìn)行一定的消毒。當(dāng)完成工作之后,要對(duì)配餐間的環(huán)境衛(wèi)生進(jìn)行及時(shí)的清潔，從而確保配餐臺(tái)是沒有湯汁、殘?jiān)模瑳]有污漬、油漬，保持地面是清潔衛(wèi)生的。
一日三餐的熱量需要和日常的工作強(qiáng)度相匹配，盡量不要有早餐過少、晚餐過多的習(xí)慣。在熱量分配上，早餐會(huì)占有全日總熱量的25%到30%、午餐占到40%、晚餐占到30%-35%較為合適。
養(yǎng)分配餐，是按人們身體的需求，根據(jù)食物中各種養(yǎng)分素的含量，規(guī)劃一天、一周或一個(gè)月的食譜，使人體攝入的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等養(yǎng)分素比例合理，即達(dá)到平衡膳食。
在整個(gè)配餐的過程中，任何一種食物都是可以量化的，食物調(diào)配則是多樣化的，無論如何，咱們要求能量供應(yīng)適宜，養(yǎng)分素?cái)z入均衡，養(yǎng)分素來源盡量廣泛。在配餐時(shí)，有些工具，是有必要要用到的。比方excel，處理數(shù)據(jù)十分強(qiáng)壯，你能想到的功用它都有。然后就是食物成分表，再然后，就是結(jié)合時(shí)節(jié)，地域和體質(zhì)了。
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